Reglarea emoțională prin numirea emoțiilor

Emoțiile, în special cele negative, sunt supărătoare prin durata și intensitatea lor. În situații dificile din viață, spre exemplu atunci când tristețea e prea îndelungată, furia prea puternică, vinovăția …

Cum ne reglăm emoțiile?

Într-un nou studiu, publicat în 2017 în Jurnalul Psychological Bulletin, un grup de cercetători americani a arătat că tindem să folosim trei tipuri mari de strategii pentru a ne …